Gli studenti che completano Panoramica dell’esercizio avranno una migliore comprensione fisiologica di come il tuo corpo risponde all’esercizio e saranno in grado di identificare comportamenti, scelte e ambienti che hanno un impatto sulla tua salute e sulla tua formazione. Esplorerai una serie di aggiustamenti significativi richiesti dal tuo corpo per rispondere adeguatamente allo stress fisico dell’esercizio, inclusi cambiamenti nel metabolismo di carboidrati, grassi e proteine, considerazioni nutrizionali, cause di indolenzimento e affaticamento muscolare, efficacia e pericoli di farmaci che migliorano le prestazioni. Le valutazioni dell’apprendimento attivo ti sfideranno ad applicare queste nuove conoscenze tramite registri nutrizionali, monitoraggio della frequenza cardiaca, calcoli del dispendio calorico giornaliero totale e indice di massa corporea (BMI). Infine, gli studenti esamineranno le prove scientifiche per i benefici per la salute dell’esercizio fisico, inclusi la prevenzione e il trattamento di malattie cardiache, diabete, cancro, obesità (perdita di peso), depressione e demenza.